Szeretne nyolc órát aludni? Ebből igyon egy pohárral az altató helyett (Recept)
Az időskori alvászavaroknak nem az idős kor az oka. Ahogy idősödünk, szervezetünk kevéssé képes tartósan a mély alvás fázisában maradni – ez tény. Azonban az alvás igenis lehet pihentető, még a megváltozott alvásszerkezettel együtt is! Hátfájás, magas vérnyomás,...