Egy kis mozgás időseknek

Egy kis mozgás időseknek

A mozgás, akár a rendszeres sport minden életkorban fontos, viszont nem mindegy, hogy milyen mozgásformát űzünk, mivel teljesítőképességünk, szervezetünk igényei jelentősen változik az idővel. Talán nem a legjobb ötlet 60 évesen egy másfél órás intenzív kardió edzés, de a megfelelő mozgásra így is szüksége van a szervezetének. Ebben segítünk az alábbi videóval, amit a Tovább-ra kattintva nézhet meg.

(tovább…)