Oldal kiválasztása
Mit mozogjon nyáron?

Mit mozogjon nyáron?

Bár nyáron aktívabbak vagyunk, mint a hideg időszakban, mégis megvannak a meleg veszélyei is, ha mozgunk a szabadban. Márpedig a mozgás ekkor is fontos, az nem mindegy, hogy mit és mikor szeretne sportolni! A kánikula beköszöntével nehezebb megoldani, hogy...
Egy kis mozgás időseknek

Egy kis mozgás időseknek

A mozgás, akár a rendszeres sport minden életkorban fontos, viszont nem mindegy, hogy milyen mozgásformát űzünk, mivel teljesítőképességünk, szervezetünk igényei jelentősen változik az idővel. Talán nem a legjobb ötlet 60 évesen egy másfél órás intenzív kardió edzés,...